По словам специалиста, чрезмерная нагрузка, усталость и стрессы могут привести к нарушению мозгового кровообращения, что, в свою очередь, приводит к проблемам с памятью, головным болям, пониженной скорости реакции и пр.
Для профилактики подобных явлений следует практиковать массаж определенных участков тела, например, ушных раковин, так как ухо имеет непосредственную связь с мозгом.
«Особенно сильное действие оказывает массаж мочки. Например, точка в центре мочки отвечает за зрение, если ее массировать или сильно на нее нажать, можно улучшить зрение. Массаж всей волосистой части головы также улучшает мозговое кровообращение. Воздействие на зону шеи, на воротниковую зону тоже рефлекторно улучшает мозговое кровообращение», — рассказал Орлов.
Также для мозгового кровообращения полезен массаж кистей, пальцев рук и стоп, так как это снимает нервное напряжение и нормализует артериальное давление.
«Особенно сильным действием на центральную нервную систему обладают точки, которые находятся на подушечках пальцев кистей и стоп. Если их сильно массировать, сдавить, прижать, ущипнуть, опустить в горячую воду — это приводит к нормализации мозгового кровообращения», — отметил он.
По словам Орлова, воздействие на точки не должно превышать болевой порог, массаж должен быть достаточно комфортным и мягким. Если возникают неприятные ощущения, то необходимо снизить интенсивность.
